Cinco princípios do Reiki
OS CINCO PRINCÍPIOS E A
MEDITAÇÃO GASSHO
Autor: Sérgio Nogueira
A meditação tem por fim centrar a pessoa, infelizmente, nos dias de hoje, temos uma tendência à dispersão muito grande, e isto é um fator primário de perda de energia.
O oriental tem por natureza, e por questões culturais, uma predisposição ao estado meditativo que infelizmente falta ao ocidental, existe a necessidade de recuperarmos esta disposição.
Basicamente, meditar é deter o fluxo de pensamentos, já repararam o quanto pensamos em um dia?
Infelizmente o muito pensar nosso não significa necessariamente avançar, o nosso muito pensar causa, na maioria das vezes uma estafa desnecessária, é preciso que reconheçamos que existem outras maneiras de atingir o conhecimento e as soluções para os problemas, existe a intuição, percepção que está além de qualquer raciocínio, qualquer pessoa já teve alguns rasgos intuitivos durante a vida e sabe que na maioria das vezes eles não se explicam.
O processo meditativo tende a aumentar o sentir e diminuir o pensar, existem muitas técnicas meditativas, das mais simples às mais elaboradas.
A meditação que usamos no Reiki chama-se Gassho (gashô), foi mais um dos legados de nosso Mestre Mikao Usui, é uma técnica muito simples que tem uma capacidade insuspeita de centrar o reikiano e fazer com que ele se integre com a Egrégora e consigo mesmo. Trata-se de um dos três pilares do Reiki.
O Gassho deve ser praticado ao menos uma vez por dia (Usui recomendava duas vezes), de quinze minutos a meia hora, poderá ser feita sentado ou ajoelhado.
1. Feche os olhos e coloque suas mãos em posição de prece com seus dedos apontados para cima e os polegares tocando o Chacra cardíaco, no meio do seu peito.
2. Focalize sua atenção no ponto em que os seus dedos médios se encontram, esvazie a mente.
3. Pensamentos irão surgir, isto é normal, tome conhecimento deles e ponha-os de lado, delicadamente, como se fossem nuvens do passado, você somente observa, não entra em conflito nem dá atenção, volte sua atenção para o ponto dos dedos médios.
Conforme você for praticando irá descobrindo que conseguirá manter sua mente vazia por um espaço maior de tempo, quando você chegar ao fim de meditação, repita calmamente e em voz alta o Gokai, cinco princípios do Reiki, depois abra seus olhos calmamente.
O Gokai (cinco princípios)
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Shoufuku no hihoo Manbyo no ley-yaku Kyo dake wa Okoru-na Shimpai Suna Kansha shite Goo hage me Hito ni shinsetsu ni As yuu gassho shike kokoro ni nenji Kuchi ni tonaeyo. Shin shin kaizen, Usui Reiki Rhyoho Chosso Usui Mikao |
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1 – Apenas hoje não se zangue:
A raiva é uma emoção desnecessária. Quando uma pessoa se irrita, perde seu centro, seu sincronismo com o universo e com seu propósito de vida. Quando damos o melhor de nós e nos irritamos, porque consideramos que alguém não agiu de acordo com nossas expectativas necessidades e desejos, tendemos a esquecer que essas pessoas foram atraídas para o nosso ambiente e que espelham a nós mesmos.
Na verdade, toda a situação é um reflexo de causa e efeito criado pela própria pessoa. Essa atração pode servir para estimular nossos pontos fracos, que são a causa da raiva. Assim, quando uma pessoa incita outra a se irritar, a segunda deve controlar a emoção, dar conta consciente das suas reações e dominar as suas emoções. A raiva é uma energia que desarmoniza e cria doenças no corpo. É de grande sabedoria e altamente benéfico aprender a transformar esta energia lidando construtivamente com ela.
2 – Não se preocupe:
Preocupar-se é esquecer que há um propósito divino universal em tudo o que acontece. A preocupação com o passado é inútil, pois cada pessoa faz o melhor que pode em cada situação da vida, conforme o conhecimento ou sabedoria que tem em determinado momento quando lamentamos um ato passado, devemos perceber que reagimos de acordo com os recursos que possuímos, então, devemos meditar sobre este ato, tirar daí uma lição, e sermos gratos por ela. Quanto ao futuro, também não vale a pena nos preocuparmos com ele, pois o criamos agora. Se cultivarmos a bondade, o amor incondicional, a benevolência, o pensamento positivo, então o nosso futuro será repleto de amor e ainda que aconteça algo que consideramos negativo, trata-se de mais uma lição a ser aprendida.
3 - Mostre admiração (seja grato):
Quando estamos na atitude de gratidão, nos sentimos abençoados pelo que recebemos, e também por aquilo que confiamos que constantemente será provido pela natureza, consequentemente começamos a atrair magneticamente a abundância. Quando nos focamos no que não temos, a falta continuará; por outro lado, se mantivermos conscientes da abundância ao nosso redor e nos sentirmos gratos por ela, a abundância se manifestará.
4 - Trabalhe sempre (duro) :
De extrema importância para um fluxo de vida harmonioso, é a honestidade da pessoa em lidar com ela própria. Esta postura leva a pessoa a enfrentar a verdade em todas as coisas e consequentemente tenderá a projetar honestidade sobre os que a circundam.
Ao invés de viver uma vida carregada de ilusão, rejeitando a realidade se uma pessoa viver na verdade, se for honesta consigo, descobre um bem estar interior tão agradável que será difícil não querer voltar a senti-la. Descobre que através da honestidade a sua qualidade de vida é potencializada. Assim, se a pessoa trabalha honestamente, está sendo verdadeira com o seu Eu Superior. Esta verdade é reforçada por um aumento de amor próprio que vai consequentemente irradiar harmonia em sua vida.
5 – Seja generoso com os outros:
Graças aos estudos da Física, sabemos agora, que originalmente, somos todos provenientes da mesma Fonte. Estamos também descobrindo que, para sobreviver, teremos de eliminar a nossa tendência egocêntrica de querer controlar a natureza e aprender a mostrar amor e respeito para com todas as formas de vida. A Física nos mostrou também que não há matéria sólida, apenas níveis diferentes de vibração que vibram em diferentes freqüências de energia, e que, contudo são todos interconectados porque não existem barreiras sólidas entre ele.
Assim, quando aceitamos todos os aspectos de nós mesmos, afetamos todos os outros. Da mesma forma, quando aceitamos os outros, sentimos o reflexo em nós próprios. Cada pessoa, animal, planta e mineral está incluído no todo. Mostrar amor e respeito por todos os outros seres é amar e respeitar a nós mesmos.
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